« Aller (souvent) au sauna serait bon pour le cœur »

Commentaire

La médecine a l’art de redécouvrir régulièrement l’eau chaude. Ici elle essaie d’aller plus loin.

Mais faut quand même que l’article se termine avec une recommandation qui dit le contraire.

Chassez le naturel il revient au galop.

 

L’ARTICLE :

Sciences et Avenir indique que « se rendre plusieurs fois par semaine au sauna ferait vivre plus longtemps et en meilleure santé, réduisant surtout le risque de mortalité cardiovasculaire. […] Tout au moins chez la gente masculine ».

Le magazine évoque ainsi une étude finlandaise parue dans JAMA Internal Medicine : « La recherche, menée auprès de 2.315 hommes âgés de 42 à 60 ans sur une période de 21 ans, a montré un risque de crise cardiaque mortelle 22% plus faible chez ceux qui allaient au sauna de 2 à 3 fois par semaine. Ce risque diminuait de 63% chez les participants qui s’y rendaient de 4 à 7 fois par semaine ».

« Quant au risque de mortalité résultant de maladies des artères coronaires comme l’insuffisance cardiaque par exemple, il était 23% et 48% inférieur chez les sujets qui allaient au sauna à ces rythmes hebdomadaires respectifs », observe Sciences et Avenir.

L’article précise qu’« outre la fréquence des séances, le temps passé au sauna ferait également une différence importante. Comparativement aux hommes qui restaient moins de 11 minutes dans le sauna, le risque de décès résultant d’une crise cardiaque était 7% plus faible chez ceux qui y passaient de 11 à 19 minutes. La réduction du risque atteignait même les 52% chez les participants qui restaient dans le sauna plus de 19 minutes par séance ».

Le magazine remarque : « Des résultats certes spectaculaires, mais que les chercheurs ne s’expliquent pas. Les mécanismes qui pourraient être à l’œuvre dans cette réduction importante de la mortalité étant tout à fait inconnus ».

Les auteurs écrivent ainsi que « d’autres études sont nécessaires pour déterminer le mécanisme potentiel qui pourrait expliquer le lien entre la santé cardiovasculaire et le fait d’aller souvent au sauna ».

Sciences et Avenir note néanmoins qu’« une des hypothèses avancées pour expliquer ce bénéfice du sauna sur la santé cardiovasculaire est l’exercice induit par la chaleur sèche qui provoque une augmentation du rythme cardiaque comparable à “une activité physique d’intensité faible à modérée”. Mais encore une fois rien de certain là-dedans ».

Dans un éditorial publié dans la même revue, le Dr Rita Redberg, de l’université de Californie à San Francisco, « émet également la possibilité que ce bénéfice soit dû à un mode de vie qui permet de passer plus de temps à se relaxer ou encore les effets bénéfiques de “la camaraderie dans le sauna” », ajoute le magazine.

Sciences et Avenir souligne enfin que « si de nombreux bénéfices sont régulièrement attribués au sauna, il convient de rappeler que, du fait de l’augmentation du rythme cardiaque qu’il induit, ces bains de chaleur sèche peuvent être déconseillés à certaines personnes atteintes d’une maladie cardiovasculaire ».

Date de publication : 27-02-2015

http://www.mediscoop.net/index.php?pageID=c183b15876d10290f94de62459160802&midn=7139&from=newsletter